https://vedanaprani.cz/sites/default/files/styles/1920x1080/public/alarm-clock-4568283_1280_1.jpg?itok=JWd6CFc7

Hybaj na kutě! aneb proč bychom měli dobře spát

Rezervace
Anotace

V dětství nás rodiče po večerníčku hnali do hajan a pečovali o to, abychom se vyspali do růžova. Ale v období dospívání a v dospělosti obvykle důležitost spánku pouštíme ze zřetele a svou pozornost zaměřujeme jinam. Proč má smysl se tomuto tématu věnovat v každém věku? S čím nám kvalitní a dostatečně dlouhý spánek může pomoct? Mohl by být právě spánek tím tajemným klíčem ke zdraví a úspěchu? V této přednášce si vysvětlíme, co se děje během spánku a jaký vliv má tato zdánlivě pasivní část našeho každodenního života na naše tělo a zdraví. Zjistíme, kolik spánku vlastně potřebujeme a zda jsme největší spáči v živočišné říši. Vysvětlíme si, co je spánková deprivace, co vše k ní přispívá a jak ovlivňuje naši fyzickou i psychickou výkonnost, emoční stabilitu, kreativitu, odolnost vůči stresu nebo třeba i snahy o hubnutí. Na závěr probereme, co pro svůj kvalitní spánek můžeme udělat.

Délka

45 minut

Ústav analýzy a chemie potravin

Další kurzy

  • Chemie
  • Fyzika Technika
Běžné oblečení, funkční prádlo, neprůstřelné vesty ale i technické tkaniny. Tady všude se potkáte s polymerními vlákny. Jaké jsou jejich vlastnosti, výhody a nevýhody?
  • Fyzika Technika
Nobelova cena za fyziku byla v roce 2017 udělena za přímé potvrzení existence gravitačních vln. Čím je tento objev významný?
  • Chemie
  • Biologie
  • Experiment
Existují zdravé a nezdravé potraviny, nebo jen zdravé a nezdravé stravování?