https://vedanaprani.cz/sites/default/files/styles/1920x1080/public/alarm-clock-4568283_1280_1.jpg?itok=JWd6CFc7

Hybaj na kutě! aneb proč bychom měli dobře spát

Rezervace
Anotace

V dětství nás rodiče po večerníčku hnali do hajan a pečovali o to, abychom se vyspali do růžova. Ale v období dospívání a v dospělosti obvykle důležitost spánku pouštíme ze zřetele a svou pozornost zaměřujeme jinam. Proč má smysl se tomuto tématu věnovat v každém věku? S čím nám kvalitní a dostatečně dlouhý spánek může pomoct? Mohl by být právě spánek tím tajemným klíčem ke zdraví a úspěchu? V této přednášce si vysvětlíme, co se děje během spánku a jaký vliv má tato zdánlivě pasivní část našeho každodenního života na naše tělo a zdraví. Zjistíme, kolik spánku vlastně potřebujeme a zda jsme největší spáči v živočišné říši. Vysvětlíme si, co je spánková deprivace, co vše k ní přispívá a jak ovlivňuje naši fyzickou i psychickou výkonnost, emoční stabilitu, kreativitu, odolnost vůči stresu nebo třeba i snahy o hubnutí. Na závěr probereme, co pro svůj kvalitní spánek můžeme udělat.

Délka

45 minut

Ústav analýzy a chemie potravin

Další kurzy

  • Fyzika Technika
Dřímá ve vás myšlenka, proč má únor jen 28 dní? A co je důvodem, že některý měsíc má dnů 30 a jiný 31? Objevte taje našeho kalendáře.
  • Chemie
  • Biologie
  • Fyzika Technika
Život, lehce představitelná, těžce definovatelná, fyzikálně-chemická složka vesmíru. Co to je a co to není? A víme to vůbec?
  • Fyzika Technika
Jak se vyvíjel fyzikální pohled na svět? Svět je jiný pokud jej popisujete kvantovou teorií. Platí i v mikrosvětě stejná pravidla?